Tips mengurangi stress menjelang ujian
Tak ada yang lebih bikin stress anak sekolah dibandingkan menghadapi Ujian. Padahal stress itu sendiri akan mengurangi keberhasilan ujian. Iya loh. Soalnya stress itu membuat kita nervous dan kemampuan menghafal kita mengendur. Berikut ini ada sejumlah strategi guna mengurangi stress ujian. Semoga bermanfaat!!
- Mempersiapkan diri dengan baik adalah jalan terbaik untuk mengurangi stress'
- Luangkanlah waktu setiap hari untuk mengulang materi pelajaran. Jangan tunggu sampe malam sebelum ujian untuk mengulangnya. Too late.
- Pertahankan sikap positif ketika bersiap ujian dan selama ujian berlangsung
- berolahragalah selama beberapa hari sebelum ujian. Ampuh loh untuk mengurangi stress.
- tidurlah yang cukup pada malam sebelum ujian
- Datanglah ke lokasi ujian sedini mungkin sehingga kamu tidak perlu cemas akan terlambat.
- Rileks. Jika kamu mulai nervous, tarik nafas dalam-dalam dan lanjutkan mengerjakan soal.
- Bacalah perintah ujian dengan perlahan dan seksama.
- Jika kamu tidak paham perintah ujian,tanyakan pada pengawas yang bertugas sampai kamu paham benar.
- Baca sekilas seluruh soal ujian sehingga kamu bisa mereka-reka bagaimana membagi waktu agar dapat menyelesaikan semua soal tepat waktu.
- Tuliskan dengan cepat dengan rumus penting,fakta,dan definisi atau kata kunci dikertas coret-coretan atau kertas ujian agar kamu tidak lupa.
- Kerjakan terlebih dulu soal yang mudah untuk membantu kamu membangun kepercayaan diri sebelum mengerjakan soal yang sukar.
- jangan mengkhawatirkan teman-teman yang tampaknya menyelesaikan soal lebih cepat.
- Konsentrasilah hanya pada kertas ujian kamu.
- Fokus pada soal yang sedang kamu kerjakan,jangan pikirkan hal-hal yang lain.
